Фитнес в Костроме - в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека.

В биологии термин "фитнес" означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес в г.Костроме -  это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально -  в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины в Костроме.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Фитнесс в Костроме включает в себя тренажерный зал в Костроме, шейпинг, солярий, 
спортивные программы, фитнес-клуб, иногда салон красоты.
Занятия по аква-аэробике в Костроме проводят спортивные тренера, вертикальный солярий;
сауна, фитнес-клуб в г.Костроме, тренажерный зал, фитнес-зал.
фитнес центры в Костроме адреса.
Аква аэробика в Костроме.